にちにち日記

4キロ近く減量しているけれど、誰からも痩せたねとは言われなく、自分でもどこが痩せたのか？

少しだけ足がすっきりしていると感じ、少しだけウエストに乗っかる肉が減ったかな？状態。

足とウエスト上の贅肉で4キロ？

食べたものを書いて行き毎日朝晩の体重測定はダイエットの道の王道ですね。

飲み会で沢山飲んで食べた翌日はもちろん増量しているが、これで挫折したらいけない。2日位摂取カロリーをいつもより少なくするとストンと落ちる。

楽しんでやっていると案外禁煙より簡単かも。